„Всяко предизвикателство носи в себе си възможност за растеж.“
Сократ
Сфери на работа
Как мога да ви помогна?
Травматични събития от детството
Чрез работа с вътрешното дете ви помагам за осъзнаване и трансформация на дълбоки емоционални блокажи, свързани с минали преживявания
Тревожност, бърн аут и депресия
Изграждаме ефективни стратегии за справяне с тревожни мисли, страхове, усещане за претоварване и понижено настроение и депресивни състояния
Ниска самооценка
Работим за изграждане на увереност, здравословна самооценка и устойчиво усещане за стойност, което да ви помогне да случвате живота си по-добър за вас начин
Житейски кризи и преходи
Подкрепям ви, когато преминавате през загуба, професионални промени или сте на кръстопът в живота ви и имате нужда от яснота
Проблеми във връзки
Помагам при трудности в интимни, семейни и междуличностни отношения, включително зависими и токсични връзки
Личностно развитие и цели
Подкрепям ви да изясняните посока си, да си поставите устойчиви цели, базирани на вашите ценности, и да активирате вътрешния ви потенциал
Как работя?
Моят подход е холистичен и обхваща работа с миналото, осъзнатост в настоящето и изграждане на визия за бъдещето. Този подход обединява три ключови елемента, за да осигури цялостна трансформация и устойчиви резултати за клиентите ми.
Минало
Работя с преживявания от детството, които продължават да влияят в зрелия живот – в отношенията, самооценката и емоционалните реакции.
Целта е да осъзнаем, освободим и трансформираме дълбоки емоционални блокажи чрез свързване с вътрешното дете.
Настояще
Чрез когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) помагам да промените ограничаващи мисловни модели и да изградите ефективни стратегии за справяне с ежедневните предизвикателства. Работим върху връзката между мисли, емоции и поведение за насърчаване на положителната промяна.
Бъдеще
Чрез НЛП и коучинг подкрепям процеса на целеполагане и откриване на вътрешните ресурси. Изграждаме ясна визия за бъдещето и конкретни стъпки за нейното реализиране.
Статии
Полезни материали, свързани с грижа за психичното здраве и личностно развитие.
Kак да постигнем удовлетворение в живота чрез поставяне на цели, базирани на нашите ценности
В търсенето на щастие и смисъл в живота, често се сблъскваме с дилемата как точно да постигнем това
Помагам ви да стигнете до своето „защо“, за да вървим заедно в посоката „как“.
Онлайн или на място
Запази консултация
Последвайте @psychologist.kristina за повече съдържание на теми, свързани с ментално здраве